LOGRANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA BAJAR DE PESO

Para alcanzar tu objetivo de bajar de peso de forma sostenible y saludable, es fundamental comprender la importancia del déficit calórico. Un déficit calórico se produce cuando consumes menos calorías de las que tu cuerpo consume en un día. Este desequilibrio energético obliga a tu cuerpo a recurrir a las reservas de grasa para obtener energ

Para lograr el diinginkan de bajar peso, es fundamental comprender el concepto de restricción calórica. Este principio se basa en aceptar menos calorías de las que nuestro cuerpo consume a diario. Reduzir la ingesta calórica puede ser un proceso complicado, pero con un plan bien estructurado y una dosis de disciplina, es posible alcanzar los re